Exercise Gym – Questions and Answers; Day: 98

Here are some questions you can ask.

“Where do you work out?”
“What club do you work out at?”
“When do you usually work out?”
“How often do you work out?”
“How many hours do you work out in a day?”

এখানে আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন কিছু প্রশ্ন আছে.

“আপনি কোথায় কাজ করেন?”

“আপনি কোন ক্লাবে কাজ করেন?”

“আপনি সাধারণত কখন কাজ করেন?”

“আপনি কত ঘন ঘন কাজ করবেন?”

“আপনি দিনে কত ঘন্টা কাজ করেন?”

To ask how they work out or what their routine is, you can ask:

“When you bench, how many reps and sets do you do?”

Reps are repetition. In weight lifting terminology, this means how many times they lift in one set.

“Do you do low reps with heavy weights, or many reps with light weight.”
“How many sets do you do when you work out your arms?”

তারা কীভাবে কাজ করে বা তাদের রুটিন কী তা জানতে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

“আপনি যখন বেঞ্চ করেন, আপনি কতগুলি রিপ এবং সেট করেন?”

Reps হল পুনরাবৃত্তি। ওজন উত্তোলন পরিভাষায়, এর অর্থ হল তারা এক সেটে কতবার উত্তোলন করে।

“আপনি কি ভারী ওজনের সাথে কম রিপ করেন, নাকি হালকা ওজনের সাথে অনেক রিপ করেন।”

“আপনি যখন আপনার অস্ত্র বের করেন তখন আপনি কত সেট করেন?”

If you are the person being asked these questions, here are ways you can answer:

আপনি যদি এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তি হন তবে আপনি উত্তর দিতে পারেন এমন উপায়গুলি এখানে রয়েছে:

“I work out at 24 Hour Fitness.”
“I work out at Bally’s.”
“I work out at Samsung Health Club.”

“আমি ২৪ ঘন্টা ফিটনেসে ব্যায়াম করি।”

“আমি ব্যালিতে ব্যায়াম করি।”

“আমি স্যামসাং হেলথ ক্লাবে কাজ করি।”

“I started lifting weights about 2 years ago.”
“I have been lifting weights for about 2 years now.”
“I just started 9 months ago.”

“আমি প্রায় ২ বছর আগে ওজন তুলতে শুরু করেছি।”

“আমি এখন প্রায় ২ বছর ধরে ওজন উত্তোলন করছি।”

“আমি মাত্র ৯ মাস আগে শুরু করেছি।”

“I usually work out 2 hours a day 4 times a week.”
“I work out everyday for an hour.”
“I go to the gym 3 times a week.”
“I go in every other day.”

“আমি সাধারণত সপ্তাহে ৪ বার দিনে ২ ঘন্টা ব্যায়াম করি।”

“আমি প্রতিদিন এক ঘন্টা ব্যায়াম করি।”

“আমি সপ্তাহে ৩ বার জিমে যাই।”

“আমি প্রতি অন্য দিন যাই।”

“I can bench press 220 pounds.”
“I squat 400 pounds.”
“I curl 90 pounds.”

“আমি ২২০ পাউন্ড বেঞ্চ প্রেস করতে পারি।”

“আমি ৪০০ পাউন্ড স্কোয়াট করি।”

“আমি ৯০ পাউন্ড কার্ল করি।”

“I’m trying to gain bulk so I’m doing low reps with heavy weights.”
“I’m trying to get ripped, so I’m doing a lot of repetitions.”

“আমি বাল্ক লাভ করার চেষ্টা করছি তাই আমি ভারী ওজনের সাথে কম রিপ করছি।”

“আমি ছিঁড়ে যাওয়ার চেষ্টা করছি, তাই আমি অনেক পুনরাবৃত্তি করছি।”

Ripped means to get lines to show up in the muscles. It’s called ripped because when you rip a piece of paper, you see a line in the paper where the tear is. So a person is ripped when you can see lines on his body due to muscles.

ছিঁড়ে যাওয়া মানে পেশীতে দেখানোর জন্য লাইন পাওয়া। একে ছিঁড়ে বলা হয় কারণ আপনি যখন কাগজের টুকরো ছিঁড়েন, আপনি কাগজের যেখানে ছিঁড়ে যায় সেখানে একটি লাইন দেখতে পান। তাই একজন ব্যক্তি ছিঁড়ে যায় যখন আপনি পেশীর কারণে তার শরীরের রেখা দেখতে পান।