JSC Unit: 3; Lesson: 1(B); Health

Health is the condition of our body and mind. It may be good or bad. Good health means healthy body free from diseases. It is essential for everyone to lead a happy life. If we are not in good health, we cannot concentrate on any activity in our life.

স্বাস্থ্য হলো আমাদের দেহের ও মনের অবস্থা। এটি ভালোও হতে পারে মন্দও হতে পারে। সুস্বাস্থ্য বলতে বুঝায় রোগমুক্ত সুস্থ দেহ।

A proverb goes, “Health is wealth.” It means health is equally valuable as gold or any other personal possessions. We may have vast wealth and property, but if we are not healthy we cannot enjoy them.

একটি প্রবাদ আছে, “স্বাস্থ্যই সম্পদ”। এর অর্থ হলো, স্বাস্থ্য স্বর্ণ কিংবা অন্য যেকোন ব্যক্তিগত সম্পদের মতো সমান মূল্যবান। আমাদের বিপুল সম্পদ ও সম্পত্তি থাকতে পারে, কিন্তু আমরা যদি স্বাস্থ্যবান না হই তাহলে ওগুলো আমরা উপভোগ করতে পারি না।

To keep ourselves healthy, we have to do certain things. We have to take a balanced diet. We must exercise regularly to keep our body fit for work.

নিজেদের স্বাস্থ্যবান রাখতে হলে আমাদের কিছু কাজ করতে হবে। আমাদের সুষম খাদ্য খেতে হবে। আমাদের দেহকে কার্যোপযোগী রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করা কর্তব্য।

There is an old saying:

একটি প্রাচীন প্রবাদ আছে:

“Early to bed and early to rise

Makes a person healthy, wealthy and wise.”

“তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যাওয়া ও তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা মানুষকে স্বাস্থ্যবান, সম্পদশালী ও বুদ্ধিমান করে।”

So we should not keep late hours. We should go to bed early at night and rise early in the morning. Peace of mind is another condition for good health. So we must not worry over small things of life.

সুতরাং, আমাদের বেশি রাত জাগা উচিত নয়। রাতে সকাল সকাল শুয়ে পড়া এবং ভোর সকাল সকাল ওঠা আমাদের কর্তব্য। সুস্বাস্থ্যের আরেকটি শর্ত হলো মনের শাস্তি। তাই জীবনের ছোটখাটো বিষয়াদি নিয়ে আমাদের দুশ্চিন্তা করা উচিত নয়।

*** [ শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার চাপ কমানোর জন্য NCTB প্রদত্ত Marks Distribution এ Text বইয়ের Unit-3 বাদ দেওয়া হয়েছে। কিন্তু ২০২১ সালের Textbook এ Unit-3 থাকায় আমরা Unit-3 এর অনবিাদ সংযোজন করেছি।]